...ist individuell und ich kann spezifisch auf deine Wünsche eingehen. Du bestimmst das Trainingsziel und das Tempo. Je nach Bedürfnis setze ich den Fokus vermehrt auf eines der folgenden Elemente: Haltung, Kräftigung, Mobilisation, Wahrnehmung, Entspannung, Stretching, Atmung. Wenn du es wünschst, lasse ich auch Tanzelemente einfliessen. 

Das Personal Training eignet sich besonders: 

• für Pilates Einsteiger
• bei körperlichen Einschränkungen
• um mit individuellem Rhythmus und Fokus zu trainieren
• um ganz spezifische Trainingsziele zu erreichen
• nach Verletzungen und abgeschlossener Physio oder als Ergänzung
• für alle, die keinen fixen Gruppenkurs besuchen können

Gerne stelle ich dir ein persönliches Trainingsprogramm zusammen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele.

Die Lektionen können bei dir zu Hause, im Büro oder im Studio Moov stattfinden. 

Kontaktiere mich für eine unverbindliche Probelektion.

Duo

Du möchtest gemeinsam mit einer Freundin oder deinem Partner trainieren?

Im Duo Training könnt ihr euch super gegenseitig motivieren! 

Auch im Personal Training zu zweit, profitiert ihr von einem auf euch abgestimmten Trainingsprogramm. Die Übungen passe ich individuell an euch an, gebe euch beiden persönliche Korrekturen und biete Hilfestellungen, wo nötig.